"Jemnost a citlivost nejsou známkou slabosti a beznaděje, ale projevem síly a odhodlání."

- Chalíl Džibrán

 Dívat se na svět, který žijeme, a cítit ho, znamená zůstávat živými, citlivými, vnímavými a zranitelnými.

Zranitelnost se mnohdy zdá být synonymem slabosti, ale v jádru své podstaty je to vlastně nástroj k síle a odvaze. Je to otevřenost a odhodlání čelit nejistotě, riskovat a investovat do vztahů a situací, aniž bychom znali výsledek. Je to schopnost ukázat svou pravou tvář, své emoce a přání beze strachu z odmítnutí či posměchu.

Téma zranitelnosti je z různých pohledů v seberozvoji i v terapii často tématem klíčovým. Vždy se týká hranic, emocí, autenticity či blízkosti. Setkáváme se s ním v blízkých vztazích, při seznamování, během pracovních jednání nebo během osobních zkoušek. Ale také v momentech, kdy se potřebujeme uvolnit, otevřít, odevzdat nebo naopak tvořit za hranicemi konformity. Téma zranitelnosti je tématem životní aktivity či pasivity. Je tématem prohlubování nebo zůstávání na povrchu. Je tématem blízkosti a intimity, nebo naopak tématem oddálení, studu, či dokonce osamělosti.

Blízké vztahy, ať už ty z dětství či dospělosti, nám dávají životní sílu, lásku, radost i chuť prozkoumávat vět. Zanechávají v nás však také bolavé šrámy, které výrazně ovlivňují prožívání sebe sama i druhých blízkých. Šrámy plné nezahojených zranění, studu, nedůvěry, ochromeného bezpečí či dokonce strachu z blízkosti. A tak se často stane, že postupně a nenápadně ztrácíme odvahu být zranitelnými. Stahujeme se, chráníme se, oddalujeme se a eliminujeme případná rizika. Vše je pochopitelné a logické, ale emoční a vztahové důsledky tohoto procesu mohou nabýt pro nás samotné i naše vztahy nečekaných rozměrů. 

Zranitelnost neznamená zranění. Zranitelnost je však velmi často od dětství ztrácena množstvím různě intenzivních bolestí, které zůstávají nezahojeny. Místo dohojení se tak aktivuje automaticky a nevědomě na jedné straně stud, na druhé straně obranný systém, které nás sice "ochrání", ale na památku dostaneme danojský dar v podobě “znecitlivělého výhledu pro lepší zítřky”. Příště jsme již zoceleni, připraveni a další situace nás již tolik nebolí, rep. nebo ji aspoň tolik necítíme. Je podstatný rozdíl mezi zranitelností a zraněním, je podstatný rozdíl mezi znecitlivěním a odolností. Odolnost nám pomáhá zůstat v životním elánu, radosti, spontaneitě, autenticitě, a hlavně v odvaze k blízkosti. 

Během tohoto kurzu se podíváme na to, jak chápat a oceňovat zranitelnost jako cenný nástroj pro růst a vývoj, jak budovat důvěru v sebe a v ostatní skrze otevřenost a autenticitu, jak objevovat své skryté stránky a zvládat nepříjemné pocity, jak navazovat hlubší a pravdivější vztahy. Posílení zranitelnosti vede mimo jiné ke zvýšené sebedůvěře, lepšímu porozumění sobě i ostatním a schopnosti tvořit silnější a autentičtější vztahy. 

“Zranitelnost je základem hanby, strachu a našeho boje o sebeúctu, ale pramení z ní i radost, kreativita, láska a pocit, že někam patříme."

- Brené Brown

ZRANITELNOST OTEVÍRÁ BRÁNY

BLÍZKOST, ODVAHA, HRAVOST, OTEVŘENOST, AUTENTICITA

Co si myslíte o myšlence, že právě ve vaší zranitelnosti se skrývá klíč k plnějšímu, autentičtějšímu a odvážnějšímu životu?

Zdá se vám to paradoxní? To je právě to, co nás na zranitelnosti fascinuje a co bychom chtěli sdílet právě s Vámi.

Zranitelnost je místo, kde nás zarazí vlastní rozpaky. Nevíme, jak dál, a tak neuděláme nebo neřekneme nic. Neodvážíme se jít  s kůží na trh ani před těmi nejbližšími lidmi. Je to emoční záklopka, která chrání naše třinácté komnaty a se kterou mnozí z nás neobratně zápolí. Když se ale na tenký emoční led zranitelnosti odvážíme, zažijeme obrovskou sílu. Je to totiž právě zranitelnost, která nejpřesněji odměřuje naši odvahu. 

Během kurzu Vás povedeme prostorem vašich vlastních emocí a pocitů. Budete mít možnost zkoumat své obavy, sny, slabosti i vlastní síly. Učíme se být otevření, nezakrývat se za masky, ale ukázat se takoví, jací opravdu jsme. V dnešním rychlém světě je to něco, co může být skutečně osvobozující. Naučte se objevovat svou zranitelnost a transformovat ji v nástroj pro hlubší sebepoznání, autenticitu a spojení s ostatními. Přidejte se k nám a prozkoumejte svůj vnitřní svět, objevte svou skrytou sílu a začněte žít plnější a autentičtější život. Čeká nás společné dobrodružství plné poznání a objevování, které bude mít dopad na různé aspekty vašeho života.

“Když jsme byli děti, mysleli jsme si, že až vyrosteme, už nebudeme zranitelní. Ale dospět znamená zranitelnost přijmout. Být naživu znamená být zranitelný.”

- Madeleine L'Engleová

PRO KOHO JE CYKLUS URČENÝ?

Proč do toho chceme jít? Co chceme přinést nového?

Tento kurz jsme připravili pro každého, kdo se chce naučit lépe porozumět sobě a svým emocím. Kurz může být obzvláště užitečný pro jedince, kteří cítí, že se ztrácejí v ruchu moderního života nebo se potýkají s výzvami spojenými se stresem, úzkostí, nízkou sebedůvěrou nebo přehnanými pocity studu. 

Je to také ideální volba pro ty, kdo hledají hlubší smysl a propojení ve svých vztazích, ať už partnerských, rodinných nebo pracovních. Cesta zranitelností umožňuje lépe se otevřít a přijmout sebe sama i ostatní takové, jací jsou, což vede k hlubším a autentičtějším spojením.

Kurz může být také velmi užitečný pro lidi, kteří se chtějí lépe vypořádat s těžkostmi a výzvami života. Zranitelnost neznamená jen být otevřený a upřímný, ale také být silný a odolný tváří v tvář nepřízni. Tím, že se naučíte porozumět a objímat svou zranitelnost, získáte nástroje k lepšímu zvládání stresu a zvládání nepředvídatelnosti života.

Ať už jste na jakémkoli místě své cesty sebeobjevování, tento kurz vám může poskytnout hodnotné nástroje a perspektivy. Je určený pro ty, kteří se chtějí podívat pod povrch, začít lépe porozumět sobě samým a svému místu ve světě a stát se nejlepší verzí sebe samých. Přidejte se k nám a začněte svou cestu k hlubšímu sebepoznání, autenticitě a spojení.