DOTAZNÍK NA CITOVÉ POUTO
(pro dospělé)
Nikdo nemáme zcela vyhraněný typ citové vazby, všichni máme nějaké znaky jak úzkostné, tak vyhýbavé citové vazby. Výsledné skóre dotazníku ukazuje na dotazníkové škále 1-7, jak moc je Vaše citová vazba spíše úzkostná nebo spíše vyhýbavá. Z faktorových studií sebeposouzení typu vztahové vazby se ukázalo, že typ vztahové vazby lze redukovat na dvě ortogonální dimenze. První z nich, vztahová úzkostnost (attachment anxiety), je definována jako strach z odmítnutí, strach ze separace, opuštění. Druhá z nich, vztahová vyhýbavost (attachment avoidance), je definována jako nepohoda v intimních situacích a v situacích podněcujících k závislosti na druhém. Více najdete třeba právě v knize: Citové pouto.
„Bezpečná vztahová vazba“ je definována jako prostor spojený s nízkou anxietou a nízkou vyhýbavostí. Tato oblast je spojená s důvěrou v partnerovu lásku, podporu, blízkost a vzájemnou oddanost.„Úzkostná vztahová vazba“ je prostor definovaný vysokou mírou úzkostnosti a nízkou mírou vyhýbavosti. Jedná se o oblast spojenou se strachem ze separace a opuštění. „Vyhýbavá vztahová vazba“ je prostor definovaný vysokou mírou vyhýbavosti a nízkou mírou úzkostnosti. Jedná se o situaci nepohody v intimním vztahu, vyhýbavost k závislému postavení. Byl také definován typ „bázlivě-vyhýbavý“ (fearful avoidant), který je spojený s vysokými skóry úzkostnosti i vyhýbavosti. Představuje potenciál k rozsáhlejší psychické dezorganizaci při konfrontaci s náročnou situací (Brennan, Clark, Shaver, 1998).
Škálu Experiences in Close Relationships (ECR) vytvořili Brennan, Clark a Shaver (1998). Tato škála se stala v anglicky mluvících zemích jedním z nejrozšířenějších sebeposuzovacích nástrojů k posuzování typů vztahové vazby v dospělosti. Škálu tvoří dvě subškály po 18 položkách - první představuje „vztahovou úzkostnost“ (attachment anxiety), druhá „vztahovou vyhýbavost“ (attachment avoidance). Položky jsou hodnoceny na sedmibodové stupnici Likertova typu (od 1 – rozhodně nesouhlasím, po 7 – rozhodně souhlasím). Škála vztahové úzkostnosti (anxiety) obsahuje tvrzení jako např. „Dělá mi starosti, že bych mohl/a být odmítnut/a nebo opuštěna/a“; „Potřebuji hodně ujišťování, že mým blízkým na mně opravdu záleží“. Škálu vztahové vyhýbavosti (avoidance), tvoří např. tvrzení „Raději neukazuji druhým lidem, jak se opravdu cítím“; „Je pro mě obtížné dovolit si být závislý/á na blízké osobě“.
Následující tvrzení se týkají toho, jak se obecně cítíte ve vztazích (romantických, přátelských, s rodinnými příslušníky apod.).
Ke každému tvrzení zvolte číslo z následující škály 1 - 7 (7 - silně platí) podle toho, jak moc s daným tvrzením souhlasíte či nikoli.
(od 1 – rozhodně nesouhlasím, po 7 – rozhodně souhlasím)
Následující tvrzení se týkají toho, jak se obecně cítíte ve vztazích (tzv. romantických, přátelských, s rodinnými příslušníky apod.). Ke každému tvrzení zvolte číslo z následující škály podle toho, jak moc s daným tvrzením souhlasíte či nikoli. Číslo napište na místo __ před daným tvrzením.
__ 1. Raději neukazuji druhým lidem, jak se opravdu cítím.
__ 2. Dělá mi starosti, že bych mohl/a být odmítnut/a nebo opuštěn/a.
__ 3. Jsem velmi spokojený/á, když jsem blízko druhým lidem.
__ 4. Dělám si starosti o své vztahy.
__ 5. Jakmile se někdo začne se mnou sbližovat, přistihnu se, jak se odtahuji pryč.
__ 6. Trápí mě, že druhým na mně nezáleží tolik, jako mně na nich.
__ 7. Začnu se cítit nepříjemně, když se se mnou chce někdo těsněji sblížit.
__ 8. Velmi mnoho mě trápí, že ztratím své blízké přátele.
__ 9. Je mi nepříjemné, mám-li se otevřít druhým.
__ 10. Často si přeji, aby moji blízcí přátelé ke mně cítili stejně silné city, jako já k nim.
__ 11. Chci se sblížit s druhými, ale stejně si udržuji odstup.
__ 12. Chci se s druhými velmi těsně sblížit a to je někdy odežene pryč.
__ 13. Jsem nervózní, když se se mnou chce někdo více sblížit.
__ 14. Trápí mě být sám/sama.
__ 15. Cítím se dobře, když sdílím své soukromé myšlenky a pocity s druhými.
__ 16. Má touha být druhým lidem velmi blízko je někdy odhání pryč.
__ 17. Snažím se vyhnout příliš blízkému kontaktu s druhými.
__ 18. Potřebuji hodně ujišťování, že mým blízkým na mně opravdu záleží.
__ 19. Je pro mě poměrně snadné sblížit se s druhými.
__ 20. Někdy cítím, že se snažím přimět druhé, aby ukázali více citu, více oddanosti v našich vztazích, než obvykle dávají najevo.
__ 21. Je pro mě obtížné dovolit si být závislý/á na blízké osobě.
__ 22. Netrápím se často nad tím, že bych mohl/a být opuštěn/a.
__ 23. Upřednostňuji nebýt příliš blízko druhým.
__ 24. Nedaří-li se mi přimět blízkou osobu, aby o mě projevila zájem, začnu být naštvaný/á nebo rozzlobený/á.
__ 25. Říkám svým blízkým osobám skoro o všem.
__ 26. Myslím si, že se mí blízcí se mnou nechtějí sblížit tak, jak bych já chtěl/a.
__ 27. Obvykle probírám své problémy a obavy s blízkými lidmi.
__ 28. Když kolem sebe nemám blízké osoby, cítím se poněkud úzkostný/á a nejistý/á.
__ 29. Cítím se dobře, když jsem závislý/á na druhých.
__ 30. Jsem zklamaný/á, když mé blízké osoby nejsou poblíž v takové míře, jak bych rád/a.
__ 31. Nevadí mi požádat blízké osoby o útěchu, radu nebo pomoc.
__ 32. Jsem zklamaný/á, pokud můj partner/ka není dostupný/á, když jej/ji potřebuji.
__ 33. Pomáhá mi obrátit se na blízké osoby v těžkých chvílích.
__ 34. Když mě druzí lidé zavrhují, cítím se hodně špatně.
__ 35. Obracím se na blízké osoby ohledně řady věcí, včetně toho, abych získal/a útěchu a ujištění.
__ 36. Vadí mi, když můj partner/ka tráví čas beze mě.
Postup při vyhodnocení škály ECR:
1. Převrátíme hodnoty hrubých skórů u tvrzení č. 3, 15, 19, 22, 25, 27, 29, 31, 33 a 35. (Např. z 1 na 7, z 2 na 6, z 3 na 5 atd.)
2. Obě škály (vyhýbavosti/avoidance a úzkostnosti/anxiety) obsahují 18 tvrzení.
- Z toho škála vyhýbavosti je tvořena z 18 lichých tvrzení (1, 3, 5, atd.)
- a škála úzkostnosti se skládá ze všech 18 sudých tvrzení (2, 4, 6, atd.)
Vypočteme tedy průměry u každé z nich, čímž dostaneme skór vyhýbavosti a skór úzkostnosti u daného jednotlivce.
Vyhýbavý: ................
Úzkostný: ...............
(1 znamená minimální intenzitu daného typu citové vazby, naopak 7 představuje maximální intenzitu daného typu citové vazby)
Nikdo nemáme zcela vyhraněný typ citové vazby, všichni máme nějaké znaky jak úzkostné, tak vyhýbavé citové vazby. Výsledné skóre dotazníku ukazuje na dotazníkové škále 1-7, jak moc je Vaše citová vazba spíše úzkostná nebo spíše vyhýbavá.
Nikdo nemáme zcela vyhraněný typ citové vazby, všichni máme nějaké znaky jak úzkostné, tak vyhýbavé citové vazby. Výsledné skóre
Zdroj:
Česká verze škály Experience in Close Relationship (ECR): pilotní studie posouzení vztahové vazby v dospělosti. Martin Lečbych, Klára Pospíšilíková. 2012. Elektronický časopis ČMPS.



Více najdete v našem online kurzu o RANÝCH EMOČNÍCH ZRANĚNÍ 🙂