„Všichni v sobě máme příběhy, které čekají na to, až budou vyslyšeny.“

                                                                                           — Richard Schwartz, zakladatel IFS

Všechny naše části mají pozitivní záměr, i když jejich chování může být destruktivní. Když se k nim přiblížíme s otevřeností a laskavostí, přestanou bojovat a odhalí své skutečné potřeby. Naše vnitřní části nejsou nepřítelem. Jsou zraněnými průvodci, kteří potřebují pozornost a uzdravení, aby se mohli stát našimi spojenci.

VŠICHNI V SOBĚ NOSÍME PŘÍBĚHY. NĚKTERÉ NÁS CHRÁNÍ, JINÉ NÁM BRÁNÍ. MOŽNÁ NASTAL ČAS JE VYSLECHNOUT A OBJEVIT SKUTEČNÝ POTENCIÁL, KTERÝ V SOBĚ SKRÝVÁME.

Představte si, že každý den vedete rozhovory s různými verzemi sebe sama. Možná to znáte: jedna část vás touží po změně, zatímco druhá se bojí rizik. Někdy vás ovládá vnitřní kritik, jindy zraněné dítě. Často jde o nevědomý konflikt, který nás vede k opakovaným chybám nebo k pocitu stagnace. Co kdybychom se však dokázali s těmito částmi propojit, naslouchat jim, pochopit jejich motivace a přání?

Zatímco v předcházejícím kurzu o vnitřním týmu jsme se společně seznámili s rozmanitostí vnitřního světa (především pak dle horizontálního konceptu Schultz von Thuna), nyní se posuneme o kousek dále. Zaměříme se na jeden ucelený a důkladně propracovaný přístup, který nabízí konkrétní kroky k tomu, jak se spojit se svými vnitřními částmi a jak s nimi pracovat. Tentokrát se spustíme hlouběji, spustíme se po vrstvách, ukážeme si práci s vnitřními částmi vertikálním směrem, a to prostřednictvím přístupu Internal Family Systems (IFS). 

Tato metoda, kterou vytvořil v 80. letech Richard Schwartz, nám umožňuje zkoumat naše vnitřní světy plné částí, které mají své vlastní názory, strachy, potřeby či zátěže. IFS se vyznačuje jedinečným pojetím práce s částmi ve vrstvách, kde ve středu pozornosti tohoto přístupu stojí Core Self – naše Jádrové Já - které je vždy přítomné, moudré a klidné (to však vůbec neznamená, že s ním musíme být v kontaktu). Možná jste již někdy slyšeli o hasičích, o manažerech či o vyhnancích, nebo jste dokonce někde zahlédli nějaký podobný obrázek...

V tomto kurzu se krok za krokem naučíte obnovit spojení s tímto Jádrovým Já a postupně zklidnit a integrovat části, které často přebírají kontrolu nad našimi reakcemi a emocemi. Citlivě a hravě posílíme zvědavost, která se stává zlatou střední cestou mezi ztotožněním a odmítáním. Opět získáte praktické nástroje k tomu, abyste objevili, jak tyto části přeměnit v sílu, která vás posune dál ve vašem osobním, vztahovém a profesním životě.

Připojte se k nám a objevte sílu Internal Family Systems – přístupu, který vám otevře nové možnosti sebepoznání a růstu. Společně se podíváme hlouběji, než jste si kdy dokázali představit.

Zveme vás 🙂

IFS NENÍ JEN TERAPIE, JE TO CESTA VEDOUCÍ PŘÍMO DO STŘEDU...

VŠECHNY NAŠE ČÁSTI MAJÍ POZITIVNÍ ZÁMĚR.

VŠEM ČÁSTEM NA VÁS ZÁLEŽELO.

KAŽDÁ UDĚLALA NĚCO, CO ČASTO ZATÍM NEUMÍME DOCENIT.

Každý z nás žije s vnitřními částmi, které formují naše prožívání, rozhodování a chování. Některé nás pohání kupředu, jiné nás brzdí a způsobují vnitřní konflikty. Co kdybychom se naučili s těmito částmi spolupracovat, místo abychom proti nim bojovali? IFS nám umožňuje propojit se s těmito částmi, naslouchat jim, chápat jejich motivace a proměnit je v sílu, která nás podpoří v našem růstu. Tento kurz vás provede světem vašich vnitřních částí a naučí vás, jak je vést ke spolupráci, a tím přivést svůj život k větší rovnováze a svobodě.

Neexistují špatné části – jen ty, které potřebují uznání, porozumění a integraci. Zdraví vede přes přijetí a integraci, nikoliv přes vyhánění. 

Přístup IFS se stal nejen samostatným uznávaným psychoterapeutickým směrem a zaujal mnoho odborníků, ale také mnoho lidí zajímajících se o svůj seberozvoj a duševní zdraví. Přináší citlivý a hravý přístup, jak se s těmito vnitřními částmi naučit pracovat, aby začaly spolupracovat, ne bojovat. IFS není jen terapie. Je to cesta k hlubokému porozumění sobě samému, k uzdravení starých zranění a k vytvoření vnitřní rovnováhy a spolupráce.

IFS je přístupem založeným na důkazech, který umožňuje probudit schopnost hlubokého sebeléčení i u těch nejbolavějších témat. Základem vědecky ověřeného procesu IFS jsou jednoduché, ale výkonné nástroje, které nabízejí přímou a bezprostřední zkušenost s jejich nejhlubšími znepokojujícími konflikty – proto jej přijaly tisíce uznávaných odborníků po celém světě.  A jak říká renomovaný odborník na traumata, autor u nás známé knihy: Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk: "Pro mě bylo objevování IFS průlomem." 

TOHLE JE CYKLUS O VNITŘNÍCH ČÁSTECH, KTERÉ URČUJÍ  MNOHÉ Z NAŠEHO PROŽÍVÁNÍ, VNÍMÁNÍ, MYŠLENÍ, A HLAVNĚ PAK CHOVÁNÍ A REAGOVÁNÍ NA DRUHÉ. 

IFS se zaměřuje na Jádrové Já (Core Self), na jeho sílu, léčivý potenciál, na jeho objevení a jeho zdroj. Jádrové Já je mnohem bytostnější než pojetí Vnitřního vůdce v pojetí základního Vnitřního týmu podle Shulz von Thuna. Zde mluvíme o vertikálním pojetí, kde nalézáme různé vrstvy a pracujeme s nimi a v jejich středu se snažíme aktivovat, využívat, probouzet, či dokonce využívat transformativní síly Jádrového Já.

Vyražte s námi za "Jádrovým Já", pojďte poznat své ochránce a osvobodit své vyhnance. Naučíte se techniky, jak posilovat svůj střed a jak zkrotit Vnitřního kritika, a setkáme se s Vnitřním dítětem... 

PRO KOHO JE CYKLUS URČENÝ?

Proč do toho chceme jít? Co chceme přinést nového?

Cyklus těchto webinářů, v přímém přenosu či ze záznamu, jsme připravili pro všechny, kterých se toto téma jakkoli dotýká. Tento cyklus je vhodný jak pro jednotlivce, tak i pro páry. Pojďme se hlouběji podívat na to, jak tomu všemu více rozumět, a hlavně, jak z toho ven.