Zveme vás na jedinečný online cyklus
UMĚNÍ NAPOJENÍ
Porozumění cyklu blízkosti, odpojení a návratu k sobě
Možná se nehádáte stále o nové věci. Možná se v různých situacích znovu vracíte do podobného pohybu. Jeden potřebuje mluvit právě teď. Druhý potřebuje nejdříve prostor. Jeden se snaží přiblížit, protože ztrácí pocit spojení. Druhý se vzdaluje, protože začíná ztrácet sám sebe. Jeden se ptá, naléhá, vysvětluje nebo protestuje. Druhý mlčí, brání se, racionalizuje nebo se stáhne.
Čím více se jeden snaží obnovit blízkost, tím více může druhý cítit tlak. Čím více se druhý chrání odstupem, tím silněji může první prožívat, že se mu vztah vzdaluje. Možná ani jeden nechce vztahu ublížit. Možná se oba snaží chránit něco velmi důležitého - své bezpečí, vlastní hranice, pocit blízkosti nebo samotný vztah. Přesto spolu mohou nechtěně vytvářet cyklus, ve kterém se postupně přestávají potkávat.
Umění napojení není jen o tom, co se děje v každém z nás. Je především o tom, co vzniká mezi námi - a jak tento společný vztahový pohyb můžeme začít rozpoznávat a proměňovat.
Nejde jen o to, co dělá partner. Ve vztahu často nereagujeme pouze na konkrétní větu, mlčení nebo gesto. Reagujeme také na význam, který pro nás partnerovo jednání získá. Mlčení může pro jednoho znamenat potřebný klid. Pro druhého opuštění. Otázka může pro jednoho znamenat zájem. Pro druhého kontrolu.
Potřeba prostoru může být pro jednoho návratem k sobě. Pro druhého signálem, že se vztah vzdaluje. Touha po rozhovoru může být pokusem obnovit blízkost. Druhý ji však může prožívat jako tlak nebo jako sdělení, že nemá právo na vlastní tempo. Právě v prostoru mezi tím, co se skutečně stalo, a tím, co to pro každého z nás znamenalo, se může začít vytvářet vztahový cyklus:
něco se dotkne citlivého místa → objeví se ochranná reakce → ta zasáhne citlivé místo druhého → přijde jeho ochrana → a obě reakce se začnou navzájem posilovat.
Jakmile dokážeme uvidět cyklus, nemusíme už bojovat pouze proti partnerovi. Můžeme se společně podívat na to, co se mezi námi děje - a kde by mohl vzniknout nový vztahový pohyb.
„Láska je neustálý proces naladění se, navázání spojení, vnímání a špatného vykládání signálů, přerušení spojení, jeho obnovení a hledání hlubšího propojení. Je to tanec setkávání, loučení a opětovného nacházení jeden druhého. Minutu po minutě a den za dnem.“
- Sue Johnson
Přidejte se kdykoliv.
Celý online kurz budete mít ihned celý k dispozici. Získáte přístup na celý jeden rok.
Nejde o nalezení viníka. Jde o nalezení mapy.
Mnoho vztahových kurzů učí, jak formulovat potřebu, naslouchat nebo mluvit bez obviňování. To může být užitečné. Jenže ve chvíli, kdy se aktivuje strach, stud, pocit odmítnutí, zahlcení nebo ztráty sebe, často nedokážeme použít ani dovednosti, které dobře známe. Proto se v tomto kurzu nezastavíme jen u toho, co říkat jinak. Z bezpečného a zvídavého místa budeme zkoumat:
- co mezi námi vytváří nebo oslabuje napojení;
- jak se z citlivých míst rodí obranné reakce;
- jak se naše ochrany spojují do opakujícího se cyklu;
- proč má právě náš cyklus právě tuto podobu;
- jak do něj vstupují attachment, autonomie, projekce a nevědomá očekávání;
- co umožňuje skutečnou opravu a nový vztahový pohyb.
Možná se blízkost prohlubuje právě tehdy, když druhého nemusíme přesvědčit, aby cítil totéž - a přesto se od něj nemusíme odvrátit.
Možná nepotřebujete další návod, jak se ve vztahu chovat správně. Možná potřebujete lépe porozumět tomu, co se mezi vámi začne dít ve chvíli, kdy přestáváte být v bezpečném kontaktu.
Co se ve vás aktivuje. Jak se začnete chránit. Co vaše ochrana udělá s partnerem. Jak jeho reakce zpětně zasáhne vás. A proč se stejný pohyb vrací, i když oba toužíte po něčem jiném.
Kurz Umění napojení vám nenabídne jednoduchého viníka ani univerzální recept. Nabídne vám přesnější mapu blízkosti, odpojení, zranitelnosti, obrany, autonomie, nevědomého vztahového tance a návratu. Ne proto, abyste svůj vztah více analyzovali. Ale abyste dokázali dříve rozpoznat, kdy se začínáte ztrácet - a měli více možností, jak se znovu potkat.
Dejte sobě, svým vztahům i svému okolí větší porozumění
BUĎTE O KROK NAPŘED PŘED OSTATNÍMI
Pro koho je kurz určený?
Pro jednotlivce, páry i kolegy, kteří pracují se vztahy
- Kurz je určený jednotlivcům, kteří chtějí lépe porozumět tomu, proč se ve vztazích někdy stahují, mlčí, naléhají, vysvětlují, zachraňují, přizpůsobují nebo se raději odpojí. Může být užitečný pro každého, kdo si všímá, že na některé vztahové situace reaguje silněji, než by sám čekal, a chce lépe rozumět tomu, co se v něm v blízkosti, konfliktu nebo při vzdálení partnera aktivuje.
-
Kurz je určený také partnerským dvojicím, které nehledají pouze další návod, jak správně komunikovat, ale chtějí lépe porozumět hlubší logice svého vztahu. Ne proto, aby se partneři navzájem analyzovali nebo diagnostikovali, ale aby dokázali rozpoznat společný cyklus, do něhož vstupují jejich citlivosti, potřeby, významy a ochranné reakce.
- Kurz je vhodný také pro terapeuty, poradce, kouče a další kolegy z pomáhajících profesí, kteří pracují s páry, jednotlivci nebo vztahovými tématy a chtějí své přemýšlení rozšířit o integrativní mapu napojení, odpojení a návratu.
Už na to všechno nemusíte být sami. Pojďte se opřít i o druhé...
Tam, kde druzí končí, my začínáme.
Dáme vám inspiraci, jak na to:)
Co s kurzem získáte?
Celý cyklus je postaven na pěti živých online dílech
ROZSAH CYKLUS
AUDIO ZÁZNAMY
PŘÍSTUP NA CELÝ ROK
CVIČENÍ A TECHNIKY
OSVĚDČENÍ
Co vám kurz může přinést?
- Přesnější mapu vztahového cyklu
Začnete lépe rozlišovat spouštěcí situaci, význam, který jí přisuzujete, citlivé místo, ochrannou reakci a její dopad na partnera. Místo jediného okamžiku konfliktu tak budete moci vidět celý pohyb, který se mezi vámi postupně vytváří. - Větší porozumění oběma stranám
Místo jednoduchého rozdělení na „toho, kdo tlačí“ a „toho, kdo utíká“ budete moci lépe vnímat zranitelnost, obavy, potřeby a ochranné strategie obou partnerů. Ne proto, abychom všechny reakce omlouvali, ale abychom jim mohli přesněji rozumět. - Schopnost zachytit odpojení dříve
Vztahový cyklus často nezačíná až hádkou. Může se ohlašovat změnou tónu, tělesným napětím, ztrátou pozornosti, potřebou obhajovat se, naléhat, stáhnout se nebo přestat druhého vnímat. Čím dříve si těchto signálů všimneme, tím více možností může zůstat pro jiný vztahový pohyb.
-
Hlubší pohled pod viditelné konflikty
Budeme se dívat nejen na to, co se mezi partnery děje navenek, ale také na citovou vazbu, diferenciaci, autonomii, koluzi, projekce, nevědomé vztahové dohody a přesvědčení. To může pomoci lépe porozumět tomu, proč některé situace získávají právě v našem vztahu takovou sílu. - Mapu návratu k napojení
Budeme rozlišovat pouhé uklidnění, rychlé usmíření, regulační návrat, skutečnou vztahovou reparaci a vznik nového pozitivního cyklu.Zaměříme se na to, co může pomoci obnovit kontakt, aniž by jeden z partnerů musel opustit sebe, svou hranici nebo vlastní zkušenost.
Nejde o to být stále napojeni. Jde o to lépe rozpoznávat, kdy se začínáme ztrácet - a co může podpořit návrat k sobě i k druhému.
S kým do toho jdete?
CELÝM CYKLEM VÁS PROVEDOU
PAVEL RATAJ
H:O)NZA VOJTKO
Jako průvodci denně kráčíme s lidmi do míst, kam si netroufali jít celé roky – k bolestem, obranám i k zapovězeným částem sebe sama. Věříme, že právě tam se ukrývá životní síla, odvaha a naděje. A někdy stačí jen chvíli spočinout, nadechnout se a nechat to, co je živé, znovu ožít.
TĚŠÍME SE NA VÁS
1. díl - Napojení a odpojení
Co se mezi námi děje, když se potkáváme, míjíme a vzdalujeme
Co vlastně znamená být s druhým člověkem v kontaktu? Jak poznáme, že mezi námi vzniká skutečné napojení - a podle čeho naopak zachytíme, že se začínáme míjet? V prvním dílu rozlišíme okamžitý kontakt tady a teď, trvající vztahový stav a hlubší citovou vazbu. Podíváme se také na sedm základních pozic napojení: od přirozeného stažení a potřebného návratu k sobě až po obranný ústup, odcizení nebo izolaci.
Důležitým tématem bude i vztah mezi blízkostí a autonomií. Jak zůstat v kontaktu s druhým, aniž bychom ztratili sami sebe? A jak se vzdálit způsobem, který vztah nepřeruší, ale ponechá otevřenou cestu zpět?
2. díl - Vrstvy napojení a vztahový pohyb
Proč se někdy chráníme právě tím, co druhého nejvíce zasahuje
Když nás ve vztahu něco zasáhne, často neukážeme svou nejcitlivější vrstvu přímo. Místo strachu může přijít hněv. Místo osamělosti kritika. Místo studu vysvětlování, mlčení nebo stažení. Ve druhém dílu se podíváme na vztah mezi citlivým místem, významem, který situaci přisoudíme, a ochrannou reakcí, kterou použijeme. Budeme hledat odpověď na otázku, co se naše obrana snaží zachránit - a jak může nechtěně aktivovat zranitelnost partnera.
Pomocí Resnickova kruhu vztahování budeme sledovat pohyb mezi izolací, stažením, kontaktem, intimitou a splynutím. Cyklus zranitelnosti Mony Fishbane a Michelle Scheinkman nám pak pomůže pochopit, jak se dvě ochranné reakce mohou začít navzájem spouštět a posilovat. Tento díl nabídne citlivější pohled na to, co se skrývá pod tlakem, kritikou, mlčením, kontrolou nebo odstupem - a proč právě naše způsoby ochrany někdy zraňují člověka, kterého chceme mít nejblíž.
3. díl - Když se odpojení začne opakovat
Cyklus zranitelnosti, cirkulární kauzalita a vzájemná propojenost partnerů
Ve třetím díle se podíváme na to, co se děje, když se určité podoby odpojení začnou mezi partnery opakovat. Propojíme přitom horizontální vztahové polohy s vertikálními vrstvami napojení a odpojení a na konkrétní partnerské situaci budeme sledovat, co všechno lze z dění „tady a teď“ postupně vyčíst.
Ukážeme si, proč partnerská dynamika nebývá lineární, ale cirkulární: reakce jednoho partnera se stává podnětem pro reakci druhého a ta zpětně ovlivňuje prvního. Právě tak vznikají opakující se vztahové smyčky, do kterých oba partneři znovu a znovu vstupují.
Ve třetím díle přeneseme pozornost k vzájemnému propojení, která se spouští "mezi partnery" ukážeme, jak se jednotlivé reakce propojují do samoudržující vztahové smyčky. Hlavní mapou tohoto dílu bude cyklus zranitelnosti. Nebudeme se ptát jen, kdo začal, ale hlavně jak se reakce obou partnerů navzájem udržují a zesilují. Budeme si všímat, jak se citlivá místa, ohrožení a ochranné reakce obou partnerů navzájem propojují, jak jedna obrana může aktivovat druhou a jak se postupně vytváří něco, co už není jen „moje“ nebo „tvoje“, ale naše společná vztahová dynamika.
4. díl - Nevědomý tanec partnerů
Eskalační smyčka, koluze a skrytá vztahová přesvědčení
Proč právě tento partner a právě některé jeho reakce získávají v našem vztahu takovou sílu? Proč nás něco na začátku přitahovalo a později nás tatáž vlastnost začíná dráždit, zraňovat nebo ohrožovat? Ve čtvrtém dílu se podíváme pod viditelnou vrstvu vztahového cyklu. Budeme zkoumat nevědomá přesvědčení o lásce, blízkosti, závislosti, svobodě, péči, odmítnutí nebo konfliktu, která si každý z nás do vztahu přináší.
Zaměříme se na nevědomé vztahové dohody a na koluzi podle Jürga Williho. Ukážeme si, jak mohou partneři postupně začít nést opačné póly téhož dilematu: jeden blízkost a druhý autonomii, jeden zranitelnost a druhý sílu, jeden potřebu vztahu a druhý odstup. Budeme se věnovat také projekcím, vnitřním obrazům a tomu, jak někdy v partnerovi nepotkáváme jen člověka před sebou, ale i starší zkušenosti, očekávání a obavy. Tento díl může pomoci lépe porozumět tomu, proč vztahový cyklus nevypadá náhodně - a proč právě mezi těmito dvěma lidmi získává svou konkrétní podobu.
5. díl - Proces obnovy napojení - Repair vs. Reconnection
Obnova kontaktu, reparace a nový cyklus napojení
V každém zdravém vztahu se samozřejmě děje pohyb ke stažení i odpojení. Důležité proto není jen to, zda se dokážeme přestat hádat nebo znovu prakticky fungovat, ale zda se dokážeme skutečně vrátit do kontaktu. A tento obnovený kontakt i nadále prohlubovat, tak jak jeden či druhý potřebuje. V závěrečném dílu se zaměříme na to, jak zachytit ztrátu napojení, zastavit automatickou reakci, vrátit se k sobě a znovu se přiblížit k druhému. Budeme rozlišovat mezi rychlým uklidněním, návratem bez zpracování, regulačním návratem, skutečnou reparací a hlubší proměnou vztahového cyklu.
Představíme si integrativní proces návratu k napojení (repair, re-connection): od rozpoznání odpojení přes návrat k vlastnímu prožívání, zranitelnější sdílení a responzivní přijetí až k opravě dopadu a ukotvení nové zkušenosti. Pozornost věnujeme také drobným mikrorupturám a mikroreparacím. Vztahy se totiž neobnovují jen velkými rozhovory, ale i krátkými okamžiky, kdy dokážeme říci: „Teď jsem tě minul. Pojďme to zkusit znovu.“ Závěrečný večer nabídne konkrétní mapu toho, jak se po odpojení vracet k sobě i k partnerovi — bez tlaku na rychlé usmíření a bez nutnosti opustit vlastní hranice, perspektivu nebo důstojnost.
Po zrealizované platbě obratem zašleme do vašeho uvedeného mailu přístupové údaje DO ČLENSKÉ SEKCE, kde najdete všechny připravené materiály, video a audio záznamy, pracovní úkoly, obrázky i různé inspirativní dotyky.
Vše budete mít hezky k dispozici tak, abyste si mohli zvolit kdy, jak a kolik si toho pustíte z pohodlí vašeho domova a v čas, který vám nejlépe vyhovuje! Platnost přístupu bude nastavena na celý jeden rok od data zakoupení:)
A CO VŠECHNO HNED ZÍSKÁTE?
V rámci tohoto kurzu získáte spoustu inspirace a zajímavých dotyků v podobě video a audio záznamů, různých dokreslujících obrázků a schémat, vážných i vtipných ukázek z praxe, efektivních technik a strategií, sebereflexivních a zvědomňovacích otázek, různých doporučení a tipů a samozřejmě spousty odpovědí...
HNED PO ZAKOUPENÍ TOHO KURZU SE MŮŽETE TĚŠIT NA ZPŘÍSTUPNĚNÍ:
- všech proběhlých dvouhodinových inspirativních setkání na uvedenými tématy
- bonusově získáte všechny natočené díly také v audio verzi ke stažení
- ukázky technik a diskuzí na žhavé témata
- pohled odborníků z praxe, ale i rovnocenný pohled zůčastněných ze života
- dokreslující obrázky a vysvětlující schémata pro lepší porozumění
- v celém kurzu získáte mnoho otázek a uvědomění
- mnoho dalších zajímavých odkazů na další rozvojový materiál
- mnoho zajímavých doporučení a inspirací plynoucí z naší dlouholeté zkušenosti a ze zkušenosti našich frekventantů, účastníků či klientů
- doporučení a tipy na konkrétní inspirativní literaturu, filmy či divadelní představení
- a snad i nějaký ten humor...
Časté otázky o kurzu Umění napojení?
Co znamená napojení ve vztahu?
Co je odpojení ve vztahu?
Jaký je rozdíl mezi zdravým stažením a izolací?
Co je vztahový cyklus?
Proč se ve vztahu stále vracíme ke stejným konfliktům?
Co se skrývá pod kritikou, tlakem nebo stažením?
Co znamená autonomie ve vztahu?
Co je diferenciace partnerů?
Co je koluze v partnerském vztahu?
Co je Infinity Loop?
Co znamená ruptura a reparace?
Jak se liší usmíření od skutečného návratu k napojení?
Je cílem kurzu zabránit každému odpojení?
Je kurz vhodný pro jednotlivce?
Je kurz vhodný pro partnerské dvojice?
Je kurz vhodný pro terapeuty, poradce a kouče?
Musím znát odborné psychologické pojmy?
Musím absolvovat předchozí kurz Příběh vztahovosti?
Jak kurz probíhá?
Musím se účastnit živě?
Jak dlouho budu mít přístup k záznamům?
Mohu kurz sledovat společně s partnerem?
Je kurz náhradou párové terapie?
Je kurz vhodný při akutní partnerské krizi?
Dostanu potvrzení o absolvování?
Zveme všechny zvídavé a odvážné partnery i jednotlivce, bez rozdílu věku, sexuální orientace, zkušenosti či životního zaměření. 🙂
VZTAHY A SEBEROZVOJ MAJÍ SMYSL
"Přestaňte hledat univerzální rady a začněte objevovat svůj vlastní příběh…"