V úvodním díle se zaměříme na klíčový aspekt sexuálního zdraví a pohody: tělesnost. Tělesnost vnímáme jako formu intimity, sexuality, a to nejen v páru, ale především ve vztahu člověka k sobě samému, k vlastnímu tělu. Tento díl vás provede procesem prohlubování vnímání a prožívání vztahu k vlastnímu tělu, ukážeme si důležitost a jeho jedinečnost pro rozvoj zdravého vztahu k sexualitě. Dotkneme se také autoerotiky jako jednoho z mocných nástrojů intimního sebepoznávání, anatomie slasti a toho, jak spojení se svou tělesností může výrazně přispět k hlubšímu sexuálnímu prožitku. Smyslové vnímání tj. schopnost vnímat své tělo různými smysly, umožňuje objevovat jemné nuance potěšení, cítit uvolnění a radost. V tomto díle nesmí samozřejmě chybět ani pozornost zaměřená na fyzické překážky, které brání prožívání slasti, včetně somatických problémů, jako jsou bolesti, erektilní dysfunkce či třeba vaginismus. Někdy jsou to ještě hlubší rány, emoční zranění, traumata nebo důsledek dlouhodobého partnerského stresu či zranění. Překonání bariér ve vnímání a přijímání vlastního těla umožní nejen hlubší osobní uspokojení, ale i otevřenější a plnější sexualní intimitu.

V tomto bloku se zaměříme na emoce, které brání prožívání intimity a slasti. Strach, stud a vina jsou silné emoce, které mohou významně ovlivnit partnerskou sexuální intimitu a spokojenost. Tyto emoce mohou blokovat příjemnou a spokojenou intimní zkušenost různými způsoby a od různé doby. Někdy mají kořeny v hloubi našeho životního příběhu a jindy velmi úzce souvisí s aktuálním vztahem.  Mohou mít podobu obav o výkon, strachu z odmítnutí nebo ze strachu z neznámého. Strach může vést k fyzickému napětí a úzkosti, které mohou ztížit relaxaci a užívání si intimních chvil. Může také zabránit otevřené komunikaci mezi partnery o jejich přáních a potřebách. Tak jako ochromující stud, který může dokonce vést k pocitům oslabeného sebevědomí a nejistoty, což může znesnadnit sdílení nebo prozkoumávání sexuálních přání. Partneři se mohou cítit trapně nebo se stydět za své touhy, což může vést k omezení nebo úplnému vyhýbání se sexuální intimnosti. Podobnou sílu může mít pocit viny. Vina může vést k pocitům neadekvátnosti a může způsobit, že se partneři vyhýbají sexuální aktivitě, aby se vyhnuli konfrontaci s těmito pocity. Ukážeme si, jak vina také může ztížit prožívání radosti z intimních chvil, protože po nich nastupuje trýzeň kvůli vlastnímu potěšení...

Ve třetím díle se ponoříme do jedné z nejčastějších a nejkomplexnějších výzev, se kterými se páry setkávají: rozdílné sexuální tužby a touhy. Toto téma je častým zdrojem napětí a nedorozumění v partnerských vztazích, a proto je zásadní pochopit jeho mnohovrstevnatost a naučit se, jak s těmito rozdíly efektivně zacházet. Prozkoumáme, jak tyto rozdílnosti působí na psychiku, na intimitu i na vztahovost. Prozkoumáme sílu tlaku, který je zde v dlouhodobém horizontu časovanou bombou. Tlak frustrace působí na druhého jako nátlak na vynucení, což způsobí nedobrovolné podvolení a nebo se začne posilovat obranný systém odmítání. To vše začíná spouštět nebezpečný cyklus. O to více je důležité znát koncepty spontánní a responzivní touhy, model brzd plynu, znát to, co nás vypíná a co nás dostává do hry. Rozlišíme mezi spontánní touhou, která se objevuje bez zjevného vnějšího podnětu, a responzivní touhou, která vzniká jako reakce na erotické podněty nebo intimní situace. Jak moc je důležité se otevřít procesu dotyku s ochotou. Což mohou pouze partneři, kteří nejsou pod enormním tlakem. Jak spolu ve vztahu toto téma otevřít, jak pracovat s odlišností, jak zapojit kompenzační pestrost, jak uvolňovat frustraci? Tento díl je určen pro ty, kteří chtějí pochopit a zlepšit způsob, jakým se vypořádat s rozdílnými sexuálními tužbami ve svém vztahu. 

V tomto díle se zaměříme na rozšířený fenomén, kterým je nuda a ztráta sexuální přitažlivosti, což jsou aspekty, které mohou v dlouhodobých vztazích vyvolávat značné napětí. Porozumění kořenům těchto problémů a jejich účinné řešení může pomoci obnovit živost a atraktivitu v dynamice mezi partnery. Prozkoumáme, jak faktory jako monotónnost, stres, nedostatek otevřenosti, autenticity, nediferencovanosti, neschopnosti vyřešit odlišnosti, úzkostné vyhýbání se konfliktům, potlačovaní nedohojených emocí, přání, tužeb a fantazií pomalu vede vztah do míst, kde vítr nefouká, teplo je tam takové neslané a nemastné. Partneři ztrácí drive, a často si přijdou spíše jako rodiče, dobří kamarádi či sourozenci. Zaměříme se na praktické strategie pro oživení vašeho vztahu, včetně zlepšení komunikace, zavedení nových aktivit a způsobů, jak společně trávit čas, a důraz na osobní růst a seberozvoj. Tento díl je koncipován tak, aby vám poskytl hlubší vhledy a praktické nástroje pro cesty, jak obnovit a udržet živé intimní spojení, které vás bude bavit. S pomocí nejnovějších výzkumů a osvědčených terapeutických přístupů vás tento díl provede procesem obnovy směrem k živějším zítřkům.

V posledním díle se zaměříme na téma neméně citlivé. Obnova příjemného intimního spojení po dlouhodobé absenci nebo emočním zranění, jako jsou například nevěry, nejsou vůbec jednoduchou zálěžitostí. Často to nejde samo od sebe, nepřijde to samo. A když ano, tak prožitek neodpovídá očekávání. Je kolem toho často podivná pachuť, nemotivace, vnitřní rozpory, zklamání, očekávání, co má kdo udělat, nenaplněné sliby, neuvolněnost či různé podvědomé obavy. Ukážeme si, jak začít proces přibližování po dlouhodobé odmlce nebo po emocionálním zranění. Prozkoumáme, jak najít vnitřní motivaci a zaujmout aktivní postoj k obnově intimního života. Nabídneme strategie pro obě strany, jak se angažovat v procesu uzdravování a obnovy milování. Zaměříme se na procesy a techniky, které pomáhají léčit emoční rány, aby se mohla obnovit důvěra a pocit bezpečí, které jsou základem pro uvolněné a radostné prožívání intimních chvil. Prozkoumáme, jak znovuobjevit radost a potěšení z milování, překonat možný strach nebo úzkost z intimity a jak společně prozkoumávat nové dimenze sexuálního prožívání. Tento díl je určen pro páry, které čelí výzvám obnovy svého intimního života po obdobích rozchodu, absenci nebo zranění a hledají cesty, jak znovu najít společnou cestu k intimní blízkosti...

• všech proběhlých dvouhodinových inspirativních setkání na uvedenými tématy
• bonusově získáte všechny natočené díly také v audio verzi ke stažení
• ukázky technik a diskuzí na žhavé témata
• pohled odborníků z praxe, ale i rovnocenný pohled zůčastněných ze života
• dokreslující obrázky a vysvětlující schémata pro lepší porozumění
• v celém kurzu získáte mnoho otázek a uvědomění
• mnoho dalších zajímavých odkazů na další rozvojový materiál
• mnoho zajímavých doporučení a inspirací plynoucí z naší dlouholeté zkušenosti a ze zkušenosti našich frekventantů, účastníků či klientů
• doporučení a tipy na konkrétní inspirativní literaturu, filmy či divadelní představení
• a snad i nějaký ten humor...