"JAK NA ROZCHOD? očima dvou párových psychoterapeutů"

V první části cyklu o rozchodech se podíváme na vztahovou dynamiku, která může vést až k rozchodu. Co vše se může stát, abychom se z hrdliček dostali až do stavu averze. Vysvětlíme si co znamená “spirála úpadku”, jaké jsou fáze krize, co se v tomto procesu děje, jaké si pokládáme otázky, jaká hledáme řešení. Budeme se společně bavit o příčinách, které vedly ke krizi, která může vyústit až k rozchodu. 

• Vztahová dynamika. Od hrdliček k amnézii.
• Spirála úpadku, čtyři jezdci apokalypsy a fáze krize.
• Varovné signály a symptomy.
• Otázky, které si v krizi klademe.
• Oddálení, odcizení, nuda... Odpojení se.
• Partnerství vers. Rodičovství
• Kritické momenty a jasné důvody k rozchodu? (domácí násilí, fyzické a psychické), resp. kdy jednat rychle?

Druhá část cyklu se bude věnovat nejčastějším důvodům a vnitřním motivacím, které nás vedou k myšlenkám o rozchodu. Dotkneme se různých forem nesnesitelných partnerů a partnerek a jejich charakteristik. Budeme se dotýkat bodu bolesti, který nám naznačuje, že se to už nedá vydržet. Pokusíme se odpovědět na otázky, které si klade každý kdo uvažuje o rozchodu: “Opravdu jsme zkusili všechno? Chci to ještě vůbec zkoušet?”

Existují ale nějaké kruciální otázky, které by si před rozchodem měl každý položit? Otevřeme i hořké téma komunikace o rozchodu mezi partnery a toho co trápí každého, kdo si chce povídat a situaci řešit, jenže před ní/m sedí někdo kdo komunikaci odmítá a schová se do mlčení. A v neposlední řadě se podíváme na emoce, které nás v tomto zlomovém okamžiku vztahu navštěvují: odpor, hnus a nechuť být s tím druhým.

• Nejčastější důvody a motivace k odchodu i k setrvání (strach ze samoty, malá nezávislost až emoční či finanční závislost). 

• Obrazy nesnesitelného partnera. Pasivní a mlčící partner. 

• Už se to nedá vydržet. Co jsme už všechno vyzkoušeli?

• Co se děje tak hroznýho? Zůstat spolu nebo odejít?

• Držáci  x  únikáři... Otázky, které bychom si před odchodem měli položit.

• Otázka vlivu okolí, aneb kamarádi a rodina.

Třetí část webinářů o rozchodech otevře palčivou, ale převelice důležitou oblast a to, zda se dá na rozchod vůbec nějak připravit. Co se schovává za psychologií rozhodování? Podíváme se na jednotlivé oblasti našich životů, které rozchodem mohou a budou zasaženy. Budeme si povídat o tom, zda bych měl/a v rámci své psychohygieny s někým své myšlenky na rozchod sdílet či bych to raději měl/a ponechat ve své hlavě? Dotkneme se také tématu různých forem rozchodů, se kterými se bohužel můžeme potkat.

• Co všechno potřebujete zvážit, vědět, s čím počítat, na co se připravit?
• Riziko úzkostí z přemýšlení o budoucnosti... Mluvit o svých myšlenkách/úvahách, nebo si to nechat pro sebe? S kým o tom mluvit?
• Fáze rozvodu  a psychorozvod... Jak pracovat se svými emocemi, především se strachem (co se mnou bude?) Jak pracovat se svými myšlenky na téma, jak to říct tomu druhému, aneb strach, že mu/ji ublížím. 
• Kde, kdy a jak oznámit rozchod - má to nějaká doporučení?
• Pokusy - pauzy a řízené separace... Formy rozchodů - ghosting, domluvený, vyčpělost, jeden ano, druhý ne, protrahovaný, opakovaný, na zkoušku, nevyřčený (přesto se jeden chová jako při rozchodu)... Psychologie rozhodování.

Rozcházíme se. Co teď? Co dělat když se někdo rozešel se mnou? Existuje “něco” co mi pomůže “správně” se rozejít? Je možné se vůbec “dobře” rozejít? V tomto předposledním díle cyklu webinářů o rozchodech se budeme věnovat výše zmíněným otázkám. Budeme se věnovat rozdílům v rozchodu nesezdaného partnerství a rozvodu manželství. Jaké jsou rozdíly? Na co si dát pozor? Co nám naopak v rozcházení může pomoci?  Kdy je vhodné využít služby třetí strany? Kdy má cenu využít terapie, koučinku a kdy mediace? Má význam porozchodová terapie? Kdy ano a kdy ne? V čem nám může pomoci?

• Je rozhodnuto! Už není cesty zpět. Jak a kdy to říci dětem? Jak a kdy to říct původní rodině?
• Co mě může čekat, když se se mnou někdo rozejde - emocionální tornádo - šok vs. rozcházím se s někým?
• Rozdíly mezi rozchodem a rozvodem, aneb právní aspekty vs. domluva.
• Existují rozdíly v rozchodu hetero a homo páru? 
• Jak na pocity viny, smutku, vzteku, opuštění, strachů (ze samoty, ze ztráty dětí...) či pocity ztráty?
• Sporný/nesporný rozvod - kdo nám pomůže? A co právní servis? Mediace versus terapie...
• Co je potřeba k rozvodu, jaké jsou modely péče o děti, jaké modely financování? 
• Co je to to skutečná zájem a potřeby dětí?

Konec vztahu přináší bolest, ale také osvobození a nové začátky. V posledním díle našeho cyklu se budeme věnovat naději, která je po rozchodu přítomná. Otevřeme oblast toho, jak zahojit rány po ukončeném vztahu, co naopak využít pro další vztah a samozřejmě jak “pustit” starý vztah. Jak být dobrými rodiči i po ukončení vztahu? Jde to vůbec? Co když ten druhý nespolupracuje? Dokonce škodí? Můžu se nějak připravit na další vztah? Kdy je vůbec “ta správná” doba na další vztah? Jak to poznám? Další palčivá otázka, na kterou společně budeme hledat odpověď je, zda platí, že když odcházím hned do dalšího vztahu, využívám tzv. “převozníka”, tento vztah dlouho nevydrží? 

• Jak zpracovat, zahojit a pustit starý vztah? Pouštěcí rituály.
• Jak nespadnout do stejných vztahových vzorců? Jak na nové začátky?
• Jak být dobrými rodiči i po rozvodu.
• Na co dát pozor než půjdu do nového vztahu? Převozníci a zachránci - je to cesta?
• A co dál? Jaká je pravděpodobnost, že to stejně dopadne dobře? A co je to to dobře?
• Kazuistiky návratových párů - 2% Čechů se znova vezme
• Opakované rozvody. Na co dát pozor? Čím to může být? Proč opakujeme chyby do kola?